Chi sono
Sono Alice Garnero, sono psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale in formazione* e sono specializzata nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare.
*Cosa significa in formazione? Significa che sto frequentando una Scuola di Specializzazione, un po’ come la Specialistica dei medici, ossia quattro anni di formazione che completa gli anni di Università per poter avere il titolo di psicologa – psicoterapeuta e acquisire conoscenze e competenze per aiutare i miei pazienti.
Ho bisogno di una psicologa?
Togliamo insieme questa falsa credenza, non si va dalla psicologa solo quando si sta male (che poi, cosa vuol dire stare male?).
La psicoterapia non è qualcosa che può essere prescritto da nessuno, è un percorso che si può scegliere di intraprendere per comprendere meglio ed eventualmente cambiare gli aspetti della propria vita che rendono le giornate grigie e pesanti, troppo cariche o troppo uguali a sé stesse.
Già il fatto di porsi questa domanda, potrebbe essere uno spunto di riflessione da condividere insieme.
Che cos’è la psicoterapia?
La psicoterapia è prima di tutto una relazione, è uno spazio, è un appuntamento con sé stessi, con le proprie emozioni e i propri pensieri. Chi arriva in terapia lo fa con obiettivi diversi, motivazioni diverse e in fasi diverse di vita.
La psicoterapia può essere il momento per fermarsi insieme e farsi delle domande, per elaborare un evento o un ricordo difficile, per fare delle scelte consapevoli e per muovere i primi passi nella direzione dei propri obiettivi personali.
Se senti che è il momento di parlarne, puoi scrivermi
